GUT MIND CONNECTION
8 FEBRUARY GUT MIND CONNECTION
GUT MIND CONNECTION
Als jij ooit vlinders in je buik hebt gevoeld of je gevoel hebt gevolgd, volg je signalen van een onverwachte bron. Wist jij dat jouw microbioom via verschillende routes met je brein kan communiceren via het centraal zenuwstelsel. Wetenschappers noemen het microbioom zelfs ‘het tweede brein’. Je hersenen geven signalen af aan je darmen, maar je darmen kunnen dit ook aan je hersenen!
Er komen steeds meer onderzoeken naar voren dat een gezond microbioom actief bijdraagt aan ons lichamelijk maar ook geestelijk welzijn. Microben kunnen namelijk neurotransmitters produceren zoals dopamine en serotonine, die het menselijk gedrag kunnen beïnvloeden. Serotonine staat bekend als een natuurlijke opkikker en is een belangrijk gelukshormoon. En het grootste deel hiervan wordt aangemaakt in je darmen!
Wil je hier meer over weten? Kijk dan op onze website!
Bronnen en leuk leesvoer:
https://www.nationalgeographic.nl/wetenschap/a44818309/high-van-hormonen-natuurlijke-boost
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31460832/
https://www.scientificamerican.com/article/gut-second-brain/
https://my.clevelandclinic.org/health/body/the-gut-brain-connection
https://www.perfecthealth.nl/nieuws/serotonine/
https://www.health.belgium.be/sites/default/files/uploads/fields/fpshealth_theme_file/hgr_9223_l-tryptophane_vfinal.pdf
https://nl.wikipedia.org/wiki/Tryptofaan
https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/the-brain-gut-connection
https://www.nature.com/articles/ja2017142
https://www.mdpi.com/2304-8158/7/12/195
https://www.nrc.nl/brandedcontent/onvz/brein-en-buik-zijn-dikke-vrienden
https://sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S095816691630266X
